"Jeg holdt endelig op med at drikke for det gode! Nu drikker jeg kun for det onde."

Ugens cocktail:

Tranebær kanel cocktail

Denne cocktail med efterårssmag frembringer tranebærs syrlighed og den søde smag og duft af kanel for at skabe en smukt afbalanceret og lækker cocktail!

Sådan skærer du i kalorier, mens du drikker

Når ferien nærmer sig med hastige skridt sammen med dynger af småkager, slik og store feriemåltider, er det nok klogt at skære ned, hvor vi kan. Og et sted at skære ned uden at miste noget sjov og smag er under din drikketid. Nu ved jeg, hvad du tænker - hvordan kunne nogen foreslå at skære ned i dit drikkeri?! Men vi lover, selvom det ikke vil gøre den store forskel i, hvordan du drikker, eller hvor meget smag og sjov du får ud af det, så vil det gøre en kæmpe forskel i din linning!

1. Gør din vin til en spritzer eller din øl til en Lauder.

• Dette vil få din drink til at holde længere og forhindre dig i ofte at gå tilbage efter mere.

2. Byt din sodavand ud med en sjat spiritus og en chaser med lavt sukkerindhold.

• Dette vil reducere dit kalorieforbrug med cirka 70 %!

3. Inkluder dit alkoholindtag i dit daglige kalorieindtag.

• Hvis du ved, at du kommer til at drikke for meget, skal du spare kalorier på forhånd og holde styr på, hvilke kalorier du indtager for at sikre, at du holder dig inden for dit målområde.

4. Skift alkoholholdige drikkevarer med drikkevarer med lavt kalorieindhold eller vand.

• Dette reducerer ikke kun mængden af ​​kalorier, du sandsynligvis vil indtage ved at slukke din tørst, men holder dig også hydreret for at bekæmpe de tømmermænd, du sandsynligvis ville have haft!

5. Fortynd din drink med club sodavand eller brusende vand.

• Dette får din drink til at smage fantastisk og fungerer også som et fantastisk kaloriefattigt alternativ til dine typiske drinks.

6. Afslut din nat med at drikke med sprudlende vand for at slukke din tørst.

• Dette vil forhindre dig i at bruge alkohol som en måde at afslutte aftenen på og slukke din sent nat-tørst.

7. Spring aldrig måltider over for alkohol!

• Et ordentligt måltid før du drikker vil forsyne din mave, og bremse den hastighed, hvormed alkohol absorberes i blodbanen.

Følg disse enkle tips, og du vil være godt på vej til at undgå de kalorier, der følger med at drikke og kun fokusere på at nyde din drik og aften i byen! Sip godt!